Geisy FernandesMétodo SOLO

Comecepela raiz.

Nutrição comportamental que trata o que está embaixo da superfície — as crenças e emoções por trás da sua relação com a comida. Sem dieta restritiva, sem recomeçar na segunda.

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Com a nutricionista Geisy FernandesCriadora do Método SOLO · CRN-8 18067

Embaixo da superfície, as crenças decidem o que você come.

Conhecer os 9 Núcleos de Crença
  • CRN-8 18067Nutricionista registrada
  • Mindset do EmagrecimentoCoautora do livro
  • 4 MovimentosDa semente à árvore
  • 9 Núcleos de CrençaMapeados e tratados um a um
Geisy Fernandes, nutricionista e criadora do Método SOLO, sorrindo de braços cruzados
Quem criou o método

Prazer, Geisy.

Nutricionista, farmacêutica-bioquímica e pós-graduada em psicanálise, a Geisy criou o Método SOLO para tratar o que as dietas ignoram: a raiz emocional e comportamental da relação com a comida.

Nutricionista · CRN-8 18067
Conhecer a Geisy e a formação

O problema nunca
foi você.

O dia em que tudo recomeça, mais uma vez:
Identificação

É aí que o Método SOLO começa.

Você já contou calorias. Já cortou o que amava. Já recomeçou na segunda-feira mais vezes do que consegue lembrar. E, mesmo sabendo exatamente o que “deveria” fazer, algo sempre te puxava de volta.

Nenhuma dieta falhou porque você não tinha força de vontade. Elas falharam porque trataram o fruto — o comportamento visível — e nunca o solo que o sustenta: as crenças, as emoções e os padrões que decidem o que você faz quando ninguém está olhando.

A metáfora do solo

O fruto aparece.
O solo sustenta.

Quando uma planta não cresce, ninguém pinta as folhas de verde. Cuida-se da terra. O Método SOLO trata o que está embaixo da superfície: a raiz emocional e comportamental da sua relação com a comida.

É por isso que a transformação dura. Não é mais um cardápio para seguir até cansar — é uma mudança na base, que se sustenta sozinha depois que cresce.

Desenho científico de 1919: plantas de pradaria acima da linha do solo e seus sistemas de raízes, muito maiores, abaixo dela

Acima da linha, o fruto. Abaixo, o que o sustenta.

Desenho científico de 1922: o sistema de raízes de uma planta de lavoura, descendo mais de um metro e meio no solo
Aquarela antiga de sementes de fava germinando, da semente ao broto com folhas
Corte vertical de um solo avermelhado, mostrando as camadas de terra

A jornada em 4 movimentos

  1. Primeiro, você desperta.

    Percebe que o problema nunca foi a dieta e começa a enxergar os padrões que se repetem. É o alívio de descobrir que a culpa não era sua.

    Semente

  2. Depois, vamos à raiz.

    As crenças e emoções que sustentam o comportamento — é aqui que entram os 9 Núcleos de Crença. A mudança real acontece quando a raiz é vista e tratada.

    Broto

  3. Então, você atravessa.

    O desconforto da mudança, com método e apoio, vira prática diária. Não é mais teoria: é a nova relação se construindo escolha por escolha.

    Caule

  4. E o solo fica firme.

    A nova relação com a comida se torna sua. Você caminha com autonomia — sem depender eternamente do consultório.

    Árvore
Os 9 Núcleos de Crença

Nove crenças que moram no seu solo.

Toque nas frases em que você se reconhece.

Nutrigenética · GF – Teste Genético

O seu DNA também faz parte da raiz.

Muitos comportamentos que parecem “falta de força de vontade” têm uma base biológica. O GF – Teste Genético, criado pelo laboratório Genera em parceria com a Geisy, mostra como o seu corpo tende a responder à alimentação, ao treino, ao sono e ao estresse — e entra no seu plano nutricional e comportamental.

  • Coleta de saliva, sem agulha
  • Feito uma vez, vale por toda a vida
  • Relatório, painel online e consulta de devolutiva
  • Resposta a medicamentos
  • Nutrientes e metabolismo
  • Estratégias alimentares
  • Comportamento alimentar
  • Composição corporal e peso
  • Atividade física e desempenho
  • Saúde e prevenção
  • Saúde da mulher
  • Sono, humor e comportamento
  • Longevidade
  • + 4 áreas
Conhecer o teste genéticoPerguntar no WhatsApp
Mãos segurando o kit de coleta do teste genético: o swab e o envelope, sobre uma toalha de linho
Predisposição não é destino. Genética é uma parte da história; alimentação, sono, rotina e emoções fazem o resto — e é neles que atuamos.
Como posso te ajudar

Dois caminhos, uma raiz.

O comportamento e a biologia contam partes diferentes da mesma história. O acompanhamento cuida do solo emocional; a nutrigenética lê o solo biológico. Atendimento online, para todo o Brasil, e presencial.

Geisy Fernandes, de camisa vinho, em uma consulta por vídeo pelo notebook

Acompanhamento pelo Método SOLO

Consultas e acompanhamento ao longo dos 4 Movimentos: do seu Norte à autonomia, tratando as crenças por trás do comportamento.

Ver como funciona e os planos
Detalhe de uma réplica do modelo do DNA, com placas e hastes metálicas

Nutrigenética · GF – Teste Genético

Um teste de saliva, feito uma vez na vida, que mostra como o seu organismo tende a responder à alimentação, ao treino, ao sono e ao estresse — e entra no seu plano.

Conhecer o teste genético
O que muda na prática

Dieta ou raiz.

Comparação entre a dieta restritiva e o Método SOLO
AspectoDieta restritivaMétodo SOLO
O que trataO comportamento visível — o frutoAs crenças, emoções e padrões — o solo
O ponto de partidaUm cardápio prontoO seu Norte, definido com você
A metaUm número na balançaEspecífica, mensurável e com sentido para a sua vida
Quem dá as regrasApps, tabelas e listas de proibidosA sua fome e a sua saciedade, ouvidas de novo
Quando você escorregaCulpa, e recomeçar na segundaO deslize vira informação, não prova de fracasso
DepoisDura enquanto a força de vontade durarAutonomia, com uma comunidade de continuidade

O Norte dela

Voltar a correr

Eu precisava de confiança. Precisava de um objetivo real.

Não era só sobre peso. A Geise me ajudou a encontrar um objetivo real de por que emagrecer.

Ana MariaPaciente do Método SOLO
Geisy Fernandes rindo num campo ao fim da tarde, com o vento nos cabelos
Geisy Fernandes sorrindo numa poltrona perto da janela, com o celular na mão
Geisy Fernandes de pé junto a uma janela com cortinas de linho, sorrindo
A primeira conversa

Pronta para começar pela raiz?

A primeira conversa é onde descobrimos o seu Norte e se o Método SOLO é o caminho certo para você. Sem compromisso, sem fórmula pronta.

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Geisy Fernandes sorrindo num jardim, de blusa vinho