Acompanhamento pelo Método SOLO.
Nutrição comportamental com a nutricionista Geisy Fernandes: cuidamos da alimentação e das crenças que sustentam a sua relação com a comida. Sem dieta restritiva, sem recomeçar na segunda.
Do primeiro encontro ao solo firme.
A primeira conversa
Você conta a sua história e entendemos juntas se o Método SOLO é o caminho.
O seu Norte
Definimos aonde você quer chegar: específico, mensurável e com sentido para a sua vida.
A jornada
Despertar, Raiz e Travessia: crenças, emoções e prática, uma escolha de cada vez.
Solo firme
A nova relação com a comida se torna sua, com autonomia e continuidade.
Online ou presencial.
O método é o mesmo nos dois formatos. Escolha o que cabe melhor na sua rotina — e, se precisar, dá para combinar os dois ao longo da jornada.
- Online: por videochamada, para qualquer lugar do Brasil.
- Presencial: no consultório, com local e horário combinados no agendamento.
Escolha por onde começar.
- Para começar e conhecer o método
Primeira consulta
Um encontro completo para entender a sua história com a comida e apontar o caminho.
- Escuta da sua história com a comida
- Definição do seu Norte
- Primeiros passos práticos
- Indicação do melhor caminho para você
- O acompanhamento completo pelos 4 Movimentos
Jornada SOLO
Do Despertar ao Solo Firme: consultas ao longo da jornada, tratando as crenças que sustentam o comportamento.
- Consultas ao longo dos 4 Movimentos
- Trabalho com os seus Núcleos de Crença
- Alimentação construída a partir do seu Norte, sem restrição
- Ajustes a cada etapa da jornada
- Para quem já fez a jornada
Continuidade
Para manter o solo firme depois da jornada, com autonomia e companhia.
- Encontros de manutenção
- Comunidade de continuidade
- Ajustes conforme a sua vida muda
Os valores são apresentados na primeira conversa, junto com o caminho indicado para o seu caso.
Perguntas frequentes
O atendimento é online ou presencial?
Os dois. O atendimento online vale para todo o Brasil; o presencial é combinado no agendamento.
Vou receber uma dieta?
Não uma dieta restritiva. O Método SOLO não trabalha com listas de proibidos: a alimentação é construída a partir do seu Norte e da sua rotina, tratando também as crenças que fazem as dietas falharem.
Quanto custa?
Os valores dependem do plano e são apresentados na primeira conversa, junto com o caminho indicado para o seu caso.
Como é a primeira conversa?
É onde descobrimos o seu Norte e se o Método SOLO é o caminho certo para você. Sem compromisso e sem fórmula pronta.
Preciso saber qual é o meu Núcleo de Crença antes?
Não. Se quiser, o teste de um minuto ajuda a chegar com isso mais claro — mas a conversa começa de onde você estiver.
O Método SOLO substitui o acompanhamento médico?
Não. O acompanhamento nutricional é complementar ao cuidado médico e não substitui consultas, exames ou tratamentos.
Pronta para começar pela raiz?
A primeira conversa é onde descobrimos o seu Norte e se o Método SOLO é o caminho certo para você. Sem compromisso, sem fórmula pronta.
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